Hochsensibilität

Hochsensibilität bedeutet, Reize, Emotionen und Stimmungen intensiver wahrzunehmen und tiefer zu verarbeiten.
Viele hochsensible Menschen nehmen feine Details wahr, spüren Spannungen früh und reagieren empfindlicher auf Stress, Reizüberflutung oder zwischenmenschliche Belastungen.

Diese intensive Wahrnehmung kann eine grosse Stärke sein, gleichzeitig aber auch zu Erschöpfung, Überforderung oder innerem Rückzug führen.
Im Coaching geht es nicht darum, „härter" oder unempfindlicher zu werden. Sondern darum, deine Wahrnehmung besser zu verstehen, Grenzen zu schützen und einen Alltag zu gestalten, der sich ruhiger, stimmiger und weniger überfordernd anfühlt.

Kontakt

Schwerpunkte

Differenzierung statt Selbstetikettierung

Nicht jede Überforderung oder Sensibilität bedeutet automatisch Hochsensibilität.
Gemeinsam schauen wir achtsam darauf, was hinter bestimmten Erfahrungen und Reaktionen stehen kann, ohne vorschnelle Selbstbewertungen oder Schubladen.
Denn Verständnis entsteht nicht durch Etiketten, sondern durch ein ehrliches und differenziertes Hinschauen.

Reiz- und Stressregulation

Viele hochsensible Menschen nehmen Reize, Stimmungen und zwischenmenschliche Spannungen intensiver wahr, oft bis zur Erschöpfung.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Situationen Energie kosten, Stress verstärken oder zu Überforderung führen können.
Ziel ist ein achtsamer Umgang mit den eigenen Grenzen und ein Alltag, der sich ruhiger, stabiler und weniger überreizend anfühlt.

Emotionale Abgrenzung

Hochsensible Menschen nehmen Gefühle, Spannungen und Stimmungen anderer oft sehr intensiv wahr.
Gemeinsam arbeiten wir daran, eigene Grenzen besser wahrzunehmen, sich emotional zu schützen und mehr innere Distanz zu entwickeln, ohne dabei die eigene Empathie zu verlieren.
Denn Mitgefühl sollte nicht bedeuten, sich selbst dauerhaft zu überfordern.

Stärkenintegration

Tiefe Wahrnehmung, Empathie, Kreativität und Reflexionsfähigkeit können wertvolle Ressourcen sein.
Gemeinsam schauen wir darauf, wie du diese Qualitäten bewusster nutzen kannst, ohne dich dabei dauerhaft zu überfordern oder auszubrennen.
Denn Sensibilität ist nicht nur Belastung, sondern oft auch eine besondere Stärke.

Preise

KennenlernGespräch

Bei der Terminvereinbarung führen wir ein kostenloses erstes Kennenlerngespräch (dauert ca. 20 Minuten), indem wir feststellen ob das Coaching der richtige Weg ist und wie das weitere Vorgehen aussehen kann.

Hochsensibilitäts Coaching

1 Stunde à CHF 140 - bei mir im Praxisraum, telefonisch oder online

1 Stunde à CHF 160 - bei Ihnen zuhause, Umkreis bis 20 km

(Umkreis 20-40 km wird pauschal nochmals CHF 20 dazu verrechnet, alles weitere, Preis nach Absprache)

Wenn ein Termin nicht wahrgenommen werden kann, bitte ich diesen 24 Stunden vorher abzusagen, ansonsten wird der ganze Betrag in Rechnung gestellt.

Bezahlung

Bar oder per Twint