ADHS

ADHS ist keine Frage von Disziplin oder Intelligenz. Es ist eine andere Art, Informationen zu verarbeiten, Reize zu filtern und Motivation zu regulieren. Viele Betroffene erleben innere Unruhe, Aufschieben, emotionale Intensität oder das Gefühl, „nie ganz anzukommen“, obwohl sie leistungsfähig und voller Potential sind.

Im Coaching geht es nicht darum, dich zu „reparieren“, sondern darum, dein Nervensystem, deine Muster und deine individuellen Stärken zu verstehen und Wege zu finden, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die entlasten, Orientierung geben und sich nicht nach ständigem Funktionieren anfühlen müssen.

Kontakt

Schwerpunkte

Neurobiologisches Verständnis statt Selbstvorwürfe

ADHS ist kein persönliches Versagen.
Wir betrachten es als neuro-biologisches Zusammenspiel von Reizverarbeitung, Aufmerksamkeit, Emotionen und Dopaminregulation.
Wer versteht, warum manches schwerfällt, kann beginnen, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Denn Wissen nimmt Scham und schafft neue Handlungsmöglichkeiten.

Struktur, die zum Nervensystem passt

Keine starren Systeme, die nach wenigen Tagen wieder scheitern.
Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Strukturen, die wirklich zu dir passen, mit realistischen Routinen, Gedächtnishilfen und einem achtsamen Umgang mit deiner Energie.
Denn Unterstützung sollte entlasten
und nicht zusätzlichen Druck erzeugen.

Emotions- und Stressregulation

Viele Menschen mit ADHS kämpfen nicht nur mit Aufgaben, sondern vor allem mit intensiven Gefühlen, innerer Unruhe und Überforderung.
Gemeinsam entwickeln wir Wege im Umgang mit Stress, Impulsivität, Reizüberflutung und emotionaler Sensibilität.
Mit konkreten Strategien, die im Alltag wirklich helfen.

Stärkenorientierte Identitätsarbeit

ADHS bringt nicht nur Herausforderungen mit sich, sondern oft auch Kreativität, Intensität, Ideenreichtum und besondere Perspektiven.
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden, sondern dich selbst besser zu verstehen und einen selbstbestimmten Umgang mit deinen Eigenschaften zu entwickeln.

Preise

KennenlernGespräch

Bei der Terminvereinbarung führen wir ein kostenloses erstes Kennenlerngespräch (dauert ca. 20 Minuten), indem wir feststellen ob das Coaching der richtige Weg ist und wie das weitere Vorgehen aussehen kann.

ADHS Coaching

1 Stunde à CHF 140 - bei mir im Praxisraum, telefonisch oder online

1 Stunde à CHF 160 - bei Ihnen zuhause, Umkreis bis 20 km

(Umkreis 20-40 km wird pauschal nochmals CHF 20 dazu verrechnet, alles weitere, Preis nach Absprache)

Wenn ein Termin nicht wahrgenommen werden kann, bitte ich diesen 24 Stunden vorher abzusagen, ansonsten wird der ganze Betrag in Rechnung gestellt.

Bezahlung

Bar oder per Twint